29
мая
Стрессоустойчивость в режиме самоизоляции
Стрессоустойчивость в режиме самоизоляции

29 мая в рамках Школы профсоюзного актива состоялся очередной вебинар в котором приняли участие представители Московского городского комитета Территориальной организации профсоюза работников строительства и промышленности строительных материалов и  ТПО работников народного образования и науки ВАО. 14 человек с удовольствием изъявили участие.  Вебинар был проведен и подготовлен заведующей сектором психологической культуры отдела образования УИЦ МФП Кайдиной Мариной Сергеевной.

Марина Сергеевна обозначила основную задачу вебинара - найти пути успешного выхода человека из режима самоизоляции, как из длительного периода кризиса, который повлиял на все области жизни. Кризисная ситуация заставляет нас меняться в сжатые сроки, очень быстро. Мы не можем оставаться прежними.  И это стресс для каждого человека. 

На начальном этапе, участникам вебинара было предложено составить список из 5 позиций, которые изменили качество жизни в период самоизоляции, участники получили возможность объективной оценки своих проблем. 

Обсудили природу появления  происходящих в организме изменений, как возможных физиологических проявлений стресса, так и фазах протекания стрессовой реакции.

Природа заложила в человеке и возможные реакции на стресс, о их видах и результатах выбора человека какой-либо из форм также было подробно рассказано.

Не забыли поговорить и о гормонах стресса и счастья, на уровень которых напрямую влияют наши эмоции. 

Марина Сергеевна показала участникам несколько техник по восстановлению эмоционального равновесия и алгоритм совладания с отрицательными эмоциями. Отработали карту ресурсов.  Составили списки талантов, способностей, достижений, позитивных моментов и т.д.. Большинство участников отметили действенность методик. Участники вебинара опробировали множество способов совладания со стрессом и выбрали те методы, которые максимально подходят каждому.

Вебинар подходил к завершению и Марина Сергеевна  помогала участникам  принимать новую реальность осознанно, без отката назад и принятия неизбежного сложным и тяжелым путем отрицания, злости, торга и депрессии. 

Как нам заново учиться жить в новой реальности? Как запускать механизм самоисцеления, где найдется рецепт для каждого? Как регулярно практиковать дыхательные упражнения, как сегодня в группе онлайн с Мариной Сергеевной? Выбор остается за каждым.

Вконтакте

Время

Мероприятие

Ауд.

 

ПОНЕДЕЛЬНИК –  25  МАРТА

 

10.00-11.00

 

Оперативное совещание сотрудников «УИЦ МФП»

 

 

24

10.00-11.30

11.30-13.00

13.30-15.00

15.10-16.40

Обучение Окружных трехсторонних комиссий и представителей сторон социального партнерства по 16-ти часовой программе

50

 

10.00-10.45

10.45-11.30

11.30-13.00

13.30-15.00

Повышение квалификации по 24-х часовой программе «Школа впервые избранного председателя первичной профсоюзной организации»

46

15.00-18.00

Повышение квалификации по 48-ми часовой программе «Коммуникационные системы и информационные технологии обеспечения деятельности общественных (профсоюзных) организаций»

 

38

15.00-16.30

16.30-18.00

Повышение квалификации по 40-ка часовой программе «Основы экологической безопасности и предупреждения профессиональных рисков»

22

 

ВТОРНИК – 26 МАРТА

 

10.00 - 16.30

Повышение квалификации по 8-ми часовой программе «Психология ведения переговоров» (Электронное обучение)

 

Электронное обучение

10.00-11.30

11.45-13.15

13.30-15.00

Повышение квалификации по 16-ти часовой программе «Экономическая политика и заработная плата»

50,19,

библиотека

10.00-13.00

13.30-15.00

Повышение квалификации по 24-х часовой программе «Школа впервые избранного председателя первичной профсоюзной организации»

46

10.00-11.30

11.30-13.00

13.30-15.45

15.45-17.15

Повышение квалификации по 16-ти часовой программе «Общие вопросы охраны труда и функционирования системы управления охраной труда»

40

10.00-11.30

11.45-13.15

13.30-15.00

Повышение квалификации по 40-ка часовой программе HR-менеджмент (группа 2)

39

 

СРЕДА – 27  МАРТА

 

10.00-11.30

11.45-13.15

14.00-14.45

15.00-17.15

Обучение председателей первичных профсоюзных организаций Московского городского профсоюза работников автомобильного транспорта и дорожного хозяйства по 12-ти часовой программе «Информационная работа в организации» (Центральные профсоюзные курсы «Правда»)

Выезд

10.00 - 16.30

Повышение квалификации по 8-ми часовой программе «Основы проектного управления организацией» (Электронное обучение)

 

Электронное обучение

10.00-15.00

Постоянно действующий семинар председателей профсоюзных комитетов предприятий, организаций профсоюза работников радиоэлектронной промышленности

39

10.00-13.00

13.30-15.00

15.00-15.45

Повышение квалификации по 16-ти часовой программе ««Общие вопросы охраны труда и функционирования системы управления охраной труда»

46,19, библиотека

10.00-11.30

11.30-13.00

13.30-15.00

15.00-16.30

Повышение квалификации по 24-х часовой программе «Школа впервые избранного председателя первичной профсоюзной организации»

40

15.00-16.30

16.30-18.00

Повышение квалификации по 56-ти часовой программе «Подготовка резерва председателей Молодежных Советов»

50

 

ЧЕТВЕРГ – 28  МАРТА

 

10.00-13.00

Обучение председателей первичных профсоюзных организаций Московского городского профсоюза работников автомобильного транспорта и дорожного хозяйства по 12-ти часовой программе «Информационная работа в организации» (Центральные профсоюзные курсы «Правда»)

Выезд

10.00 - 16.30

Повышение квалификации по 8-ми часовой программе «Правоприменительная практика профсоюзов при разрешении индивидуальных и коллективных трудовых споров» (Электронное обучение)

 

Электронное обучение

10.00-11.30

11.30-13.00

Повышение квалификации по 40-ка часовой программе «Социальное партнёрство (обучение работников кадровых служб учреждений здравоохранения)»

50

10.00-11.30

11.30-13.00

13.00-13.45

Повышение квалификации по 24-х часовой программе «Школа впервые избранного председателя первичной профсоюзной организации»

40,19, библиотека

11.00-12.30

13.30-14.00

Выездное обучение для профсоюзного актива РОСПРОФПРОМ.  (ГКНПЦ им. М.В.                      Хруничева) (ШПА)

 

Выезд

15.00-15.45

15.45-18.00

Повышение квалификации по 40-ка часовой программе «Основы проектного менеджмента»

к/з

15.00-18.00

Повышение квалификации по 40-ка часовой программе «Менеджмент общественной (профсоюзной) организации»

39

14.00-15.30

15.30-16.15

16.15-17.00

17.00-17.45

Повышение квалификации по 24-х часовой программе «Волонтер»

50,19

 

ПЯТНИЦА – 29  МАРТА

 

10.00 - 16.30

Повышение квалификации по 8-ми часовой программе «Система организации безопасности труда» (Электронное обучение)

Электронное обучение

10.00-13.00

14.00-17.00

Обучение молодежного профсоюзного актива Профсоюза муниципальных работников Москвы по 12-ти часовой программе «Организационная работа в профсоюзах» (Центральные профсоюзные курсы «Правда»)

Выезд

 

СУББОТА – 30 МАРТА

 

10.00-13.00

Обучение молодежного профсоюзного актива Профсоюза муниципальных работников Москвы по 12-ти часовой программе «Организационная работа в профсоюзах» (Центральные профсоюзные курсы «Правда»)

Выезд